- 5kg sen jul
Mjo, har börjat äta nyttigare.. räkna kalorier osv. Försöker hålla mig till 1200 om dagen, men har haft dagar med 2200+, likväl som dagar med 800. Överhuvudtaget så går det faktiskt bra. 1 månad in så här, o inget hets. Bara.. äta mindre.. o nyttigare. YEY
... detta e fan inte sant...
.. ställde mig på vågen i morse.. visade 96kg... och jag glodde både en och två gånger... hmm det här kan inte stämma.. senast jag kollade stod den på 93 (2 veckor sen).. och så mycket har jag inte ändrat matvanorna.. *tänkte efter*
Jag äter ute alldeles för mycket, har börjat äta godis/glass i mängder.. rör på mig alldeles för lite, och äter piller som gör att man går upp, + har astmamedicin med kortison.. .. en JÄVLA dålig kombination!
Så från och med nu (ja, tom i morse INNAN jag ställde mig på vågjäveln hade jag bestämt mig).. nu SKA jag gå ned.
Och jag kommer att blanda 3 metoder.. eller vänta.. 4 snarare.
Viktväktarna (räkna points)
Nautilus (gå på gym och öka musklerna/konditionen!!!)
Phenyl-7-stack (piller.. som ska boosta förbränningen.. ephedrafria om ni undrar!)
Tallriksmodellen (ät varierat!!)
I alla fall, om ni vill veta mina mått (vissa är uppskattade då jag inte har alla medel tillgängliga att mäta allt):
- Längd: 158 stolta (korta?) cm
- Aktuell vikt: 96 kg (alt 95kg, vågen är lite knepig)
- BMI: 38.1
- % Bodyfat 48%
- Midjemått: uppskattat till mellan 106-110 cm
- Delmål: Komma under 90kg, sen under 85, sen under 80... ja ni fattar
- Slutmål: Mellan 58-63kg
- Tid: Det får ta så jävla lång tid det vill, men jag skulle ju vilja se fin ut till jul.. ja jul 2009 that is. ( Och om jag har räknat rätt, så är det 66 veckor till jul 2009... och jag ska gå ned 33 kg.. vilket borde ge mig ungefär 0.5kg i veckan, helt klart "doable")
/tusseluss - har bestämt sig, och hoppat på tåget mot Smalköping 
Motivation part 5.
Det är här jag kommer att gå och väga mig varje torsdag fram tills den 1a juni.
Jag vägde mig idag ( torsdag 31 jan), vikt med kläder 88.4kg.
Det är 18 veckor till den 1a juni, min målvikt är 70 kg ( bara för mig själv, enligt v.v ska jag ned till minst 62kg för att komma "inom normalvärdet för BMI") 88kg - 70kg = 18kg .
18kg, 18 veckor.
Mitt mål.
Beach 2008.
Om jag så ska gå i baddräkt i stället för bikini, jag SKITER i bristningarna och ärren på magen. Jag ska hålla mitt huvud högt och må fint.
Målet är långt borta, men motivationen är på topp.
Och jag har stöd:
- Viktväktarna
- Nautilus
- Självförtroende
- och som alltid, UNDERBARA VÄNNER
tack för att ni finns,
tusseluss - on the train to smallville...
för er som undrar, jag är 158cm lång, och har som mest vägt 120kg, enligt bmi ska jag ligga mellan 48-62kg.
Motivation part 4.
Bilden är tagen den 31 jan, jag håller inte in magen, jag ÄR klädd i vitt, ( för då syns det så väl hur FET man är)
och min vikt är 88kg.
Motivation part 3.
Nyår 2007, vikt 93kg, och efter mycket strulande fram och tillbaka med exet, så börjar det sjunka in att... fan heller, JAG MÅSTE GÖRA NÅTT ÅT DETTA.
.. och då snackar vi inte bara få honom ur skallen...
Motivation part 2.
Här är från julafton 2006, och jag väger 98kg.
Men det skulle snart förändras..
Motivation part 1.
-- -- --120 kg -- -- -- -- -- 110 kg -- -- - 105 kg -- -- 98 kg -- -- 91 kg -- --
Första bilden är från 2000 om jag inte minns fel, andra från maj 2005, tredje från april 2006, fjärde från april 2007, lika så femte från augusti 2007.
Dock hade jag ett ganska stort bakslag hösten 2006/vintern 2007, och var uppe på 98kg igen. Man lever för gott när man är lycklig och kär.
(nyårsafton 2006)
